運動不足で体が固い日に、那覇おもろまちで整える一日

最近、運動する機会が減って「前より体が固い」と感じたら、同じ姿勢が続いて関節まわりの動きが小さくなっているサインかもしれません。特にデスクワークや移動が多い日は、首肩まわりや背中、脚がこわばりやすく、夕方になるほど重だるさが増えがちです。

そんな日は、来店前の過ごし方を少しだけ工夫してみてください。駅まで一駅ぶん歩く、エスカレーターではなく階段を選ぶ、信号待ちでかかとの上げ下げをする。大きな運動でなくても、こまめに動きを挟むだけで体はほぐれやすくなります。

10月の澄んだ空の下、那覇・おもろまちに着いたら、ゆいレール「おもろまち駅」から歩いて向かうのもおすすめです。

施術では、タイ古式のペアストレッチと、じんわり圧をかける手技で全身の動きを引き出しやすくします。強さはその場で調整できるので、無理にがんばらず「もう少し弱め」「このあたりは丁寧に」など遠慮なく伝えてください。終わったあとは歩幅が自然に広がるような軽さを感じ、残りの時間を那覇で過ごす足どりも変わってくるはずです。

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A Day in Omoromachi for Stiffness from Inactivity

If you feel your body getting stiff from inactivity, it often comes from staying in the same posture for long hours. On your visit day, add gentle movement before arriving—walk a bit more, take stairs, or do simple calf raises while waiting. At Thai Traditional RAKSAA in Omoromachi, the session starts by checking your condition and tailoring the flow. Thai stretching and steady, gentle pressure help you feel looser and easier to move. Pressure can be adjusted anytime for a comfortable experience.

Add small movement before your visit, like walking one extra stop

Don’t push through; ask to adjust pressure for comfort

Aim to feel more range of motion with Thai partner stretching

運動不足で体が固い日に、那覇おもろまちで整える一日

RAKSAAのポイント

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